خواندنی ها برچسب :

رسیدن به آرامش

6 تکنیک رسیدن به آرامش که به اشتباه فکر می‌کنید فایده‌ دارد

بااینکه روش‌های زیادی برای کنترل استرس وجود دارد، اما شاید نصیحت یک دوست یا جست‌وجو در اینترنت باعث یافتن روش مؤثری نشود

6 تکنیک رسیدن به آرامش که به اشتباه فکر می‌کنید فایده‌ دارد

رسیدن به آرامش؛ دغدغه ی دیروز و امروز بشر

در جامعه کنونی نیز برخی با بهانه ی کسب آرامش دست به ارائه ی برنامه های معنوی انحرافی و یا ریاضتی می زنند، اما آنچه ما مدعی آن هستیم این است که چون خدای متعال سازنده بشر و خالق اوست، بنابراین کسی بهتر از او نمی داند که چه چیز موجبات آرامش آدمی را فراهم می کند

6 تکنیک رسیدن به آرامش که به اشتباه فکر می‌کنید فایده‌ دارد

کودک درون خود را دریابید

کودک درون در علم روانشناسی جنبه کودک گونه وجود انسان است. درحقیقت بخشی است که هنوز می تواند از اتفاق های جالب، حتی بسیار کوچک، لذت ببرد و شاد شود. از این مقاله غافل نشوید.

خشم و روش های کنترل آن

خشم اثرات منفی زیادی بر روی انسان و اطرافیان او دارد به طوری که گاهی سلامت انسان را به خطر می‌اندازد. بنابراین کنترل خشم و عصبانیت می‌تواند نقش مهمی در سلامتی فرد داشته باشد.

روش های غلبه بر ترس

بیشتر مردم شکست را تهدیدی برای انگیزه‌هایشان می‌بینند و هنگام شکست چنان ناراحت و آزرده خاطر می‌شوند که به طور ناخودآگاه فرصت‌های موفقیت را از بین می‌برند.

چگونه صبور باشیم؛ 11 راهی که کمک می‌کند خونسردی‌مان را حفظ کنیم

دقت کرده‌اید که گاهی اوقات تا چه اندازه صف‌های طولانی، ترافیک‌های آزاردهنده و انتظار برای تعطیلات آخر هفته، آدم را کلافه می‌کند؟ وقتی در موقعیت‌هایی قرار می‌گیریم که کنترلی بر آنها نداریم چقدر مضطرب می‌شویم و خیلی راحت خون‌مان به جوش می‌آید؟ در مواجهه با همه‌ی این اتفاقات می‌توانیم به خودمان استرس وارد کنیم یا اینکه خیلی ساده، فقط کمی بیشتر صبور ب ...

مراقبه چیست و چه تاثیری بر ذهن ما دارد؟

مراقبه چیست و چه کاربردی دارد؟ بسیاری از ما نام مراقبه را بارها شنیده‌ایم، اما برای امتحان کردن آن تردید داریم. این روزها مطالب زیادی درباره‌ی تأثیرات مثبت مراقبه بر جسم و روح می‌خوانیم. با ما باشید تا در ادامه با مراقبه و فواید آن برای زندگی‌مان بیشتر آشنا شویم.

امید به آینده؛ 19 راهکاری که باعث می‌شود امیدتان را از دست ندهید

امید! واژه‌ی مبهمی به نظر می‌رسد؛ شاید این روزها ارتباط اندکی با زندگی شما دارد، یا حتی هیچ جایی در زندگی‌تان نداشته باشد. امید یعنی دیدنِ فرصت‌های موجود در زندگی؛ امید پیش‌شرطی لازم برای رهایی از تمام عادت‌های بدی است که به آنها گرفتار شده‌اید.